Para tener un cerebro sano hay que hacer ejercicio. Los neurólogos recomiendan practicar 30 minutos durante 5 días a la semana para potenciar sus efectos, mejorar la memoria y el aprendizaje y disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Estos beneficios intelectuales se transmiten también a los hijos y nietos, según los últimos estudios. El sedentarismo constituye el cuartoLeer más
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BienFest, un evento de contenidos digitales sobre salud física, emocional y financiera.
¿Sabes cuántas empresas hay detrás del Día Mundial de la Relajación y Reiki? ● La industria de salones y clínicas de belleza, baños públicos y bolerías, registró más de 641 mil millones del PIB, en el primer trimestre del año. ● La edad promedio de la fuerza laboral en salones y clínicas de belleza enLeer más
A continuación, le mostramos algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor aspecto y vivir mejor. Porque, ¿por qué no?
La actividad física no solo es esencial para mantenernos en forma, sino que también brinda beneficios significativos a lo largo de todas las etapas de la vida. Desde la infancia hasta la edad adulta y la tercera edad, incorporar actividad física regular en nuestras vidas es una inversión valiosa en nuestra salud y bienestar. BeneficiosLeer más
La actividad física no solo es una herramienta para mejorar el aspecto físico; también es una defensa sólida contra diversas enfermedades. Más allá de sus beneficios estéticos, dedicar tan solo 30 minutos al día 5 días de tu semana, a la actividad física puede ser el cambio transformador que tu salud necesita. En esta exploraciónLeer más
Hacer actividad física regularmente es beneficioso para tu cuerpo, pero la posibilidad de lesiones siempre está presente. Desde torceduras hasta dolor de espalda, las lesiones relacionadas con la actividad física pueden evitarse con una planificación adecuada. Aquí te presentamos cómo prevenir lesiones y mantener tu seguridad durante la actividad física. Causas comunes de lesiones relacionadasLeer más
La salud física y mental son dos pilares fundamentales que definen el bienestar de una persona. La primera se refiere al estado fisiológico y funcional del cuerpo, mientras que la segunda abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Estas dos dimensiones están intrínsecamente interconectadas, influyendo una en la otra de manera significativa. Enfermedades Físicas yLeer más
Mantener hábitos saludables es el camino hacia una vida activa y plena, repleta de vitalidad y bienestar. Adoptar prácticas saludables no solo previene enfermedades, sino que también mejora el estado de ánimo y contribuye a una mayor longevidad. En este artículo, exploraremos los hábitos esenciales que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria para alcanzarLeer más
La actividad física desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. No es necesario convertirse en un atleta de élite para disfrutar de los beneficios de estar en forma. Incluso una caminata enérgica de media hora al día puede marcar la diferencia. En esta nota, exploraremos qué significa estar en forma, los beneficiosLeer más
