🚲 Muévete en bici por la CDMX Si estás por comenzar a usar la bicicleta como medio de transporte, es importante que conozcas las rutas disponibles y los espacios diseñados para tu seguridad. La Ciudad de México ha fortalecido su infraestructura ciclista en los últimos años, integrando nuevas ciclovías con sistemas como el Metro, MetrobúsLeer más
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Si estás considerando usar la bicicleta como medio de transporte en la ciudad, pero aún sientes preocupación por tu seguridad, no estás sola ni solo. En entornos urbanos dinámicos como la Ciudad de México, donde el tránsito es constante y la cultura vial sigue evolucionando, es natural que existan dudas antes de dar el primerLeer más
Los ejercicios de estiramiento de espalda y cuello son una excelente estrategia para prevenir y aliviar el dolor, además de favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos. Estos estiramientos son especialmente útiles para personas que pasan mucho tiempo sentadas o en la misma posición. Se recomienda hacer una pausa de 5Leer más
Para tener un cerebro sano hay que hacer ejercicio. Los neurólogos recomiendan practicar 30 minutos durante 5 días a la semana para potenciar sus efectos, mejorar la memoria y el aprendizaje y disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Estos beneficios intelectuales se transmiten también a los hijos y nietos, según los últimos estudios. El sedentarismo constituye el cuartoLeer más
BienFest, un evento de contenidos digitales sobre salud física, emocional y financiera.
¿Sabes cuántas empresas hay detrás del Día Mundial de la Relajación y Reiki? ● La industria de salones y clínicas de belleza, baños públicos y bolerías, registró más de 641 mil millones del PIB, en el primer trimestre del año. ● La edad promedio de la fuerza laboral en salones y clínicas de belleza enLeer más
A continuación, le mostramos algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor aspecto y vivir mejor. Porque, ¿por qué no?
La actividad física no solo es esencial para mantenernos en forma, sino que también brinda beneficios significativos a lo largo de todas las etapas de la vida. Desde la infancia hasta la edad adulta y la tercera edad, incorporar actividad física regular en nuestras vidas es una inversión valiosa en nuestra salud y bienestar. BeneficiosLeer más
La actividad física no solo es una herramienta para mejorar el aspecto físico; también es una defensa sólida contra diversas enfermedades. Más allá de sus beneficios estéticos, dedicar tan solo 30 minutos al día 5 días de tu semana, a la actividad física puede ser el cambio transformador que tu salud necesita. En esta exploraciónLeer más
Hacer actividad física regularmente es beneficioso para tu cuerpo, pero la posibilidad de lesiones siempre está presente. Desde torceduras hasta dolor de espalda, las lesiones relacionadas con la actividad física pueden evitarse con una planificación adecuada. Aquí te presentamos cómo prevenir lesiones y mantener tu seguridad durante la actividad física. Causas comunes de lesiones relacionadasLeer más
