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¿Por qué es tan importante moverse cuando llevas una vida sedentaria? La inactividad física se ha convertido en uno
Seguramente lo has escuchado muchas veces: la actividad física regular aporta beneficios al cuerpo y a la mente, ayuda
¿Por qué hacer estiramientos en casa? Dedicar unos minutos diarios a moverse con suavidad puede marcar una gran diferencia
Practicar este movimiento de forma constante puede generar cambios profundos tanto en el cuerpo como en la mente. Quienes
“No tengo tiempo”: la excusa más común para no hacer ejercicio (y cómo desmontarla) Imagine que llega a casa