• Que la vacuna nos una
  • Así se usa
  • Contáctanos
LibérateLibérateLibérateLibérate
  • Nosotros
  • Preguntas frecuentes
    • ¿Dónde puedo realizarla?
    • ¿Cuánto tiempo debo realizarla?
    • ¿Cuándo debo realizarla?
    • ¿Por qué es importante?
    • Activación física en niños
  • Ecosistema
  • Programas
  • Eventos
  • Noticias

¿QUÉ ES ACTIVACIÓN FÍSICA?

¡La actividad física es cualquier movimiento que realices con tu cuerpo!

¿DÓNDE PUEDO HACER ACTIVIDAD FÍSICA?

Puedes realizar actividad física en cualquier parte: tu casa, escuela, parques, centros deportivos, el gym, etc.

¿CÓMO PODEMOS REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?

Puedes bailar, subir y bajar escaleras, caminar, andar en bici, participar en juegos o actividades recreativas, ejercicios o estiramientos, practicar algún deporte, correr, saltar, o lo que sea que se te ocurra.

¿POR QUÉ ES BUENO REALIZARLA?

Mejorarás tu salud, tu estado de ánimo, tendrás más energía y evitarás algunas enfermedades. Además es una actividad que puedes realizar solo o con tu familia y amigos.

Te compartimos algunos ejercicios que puedes hacer para activarte

#CuandoTeActivasTeLiberas
¡SÚMATE AL RETO! La actividad física puede combinarse con actividades cotidianas.

Únete al reto aquí

Etiquetas

Actividades Actividad física Actívate ASPEN Beneficios CONADE Dónde realizarla Familia Feria Deportiva FMF IMSS INDEPORTE ISSSTE Mexicanos Activos Programas Recomendaciones Salud Special Olympics Uncategorized

Novedades

  • 15 ejercicios de estiramiento de espalda y cuello
  • Los mejores sitios para caminar en la Ciudad de México
  • ¡Se nos terminó el año, pero no bajes la guardia!
  • Prevención ante el frío: cuidarnos desde casa y más allá
  • Atletas olímpicos y paralímpicos son reconocidos por su destacada participación en los Juegos Olímpicos de París 2024.
Copyright 2022 Consejo de la Comunicación | Activación física | Aviso de privacidad
  • ¿DÓNDE PUEDO REALIZARLA?
  • Contáctanos
  • Ecosistema
  • Inicio
  • Libérate niños y niñas
  • Nosotros
  • Noticias
  • Preguntas frecuentes
  • Programas que fomentan la actividad física
  • Reto 30 minutos 5 días de tu semana
Libérate