¿QUÉ ES ACTIVACIÓN FÍSICA?
¿DÓNDE PUEDO HACER ACTIVIDAD FÍSICA?
Puedes realizar actividad física en cualquier parte: tu casa, escuela, parques, centros deportivos, el gym, etc.
¿CÓMO PODEMOS REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?
Puedes bailar, subir y bajar escaleras, caminar, andar en bici, participar en juegos o actividades recreativas, ejercicios o estiramientos, practicar algún deporte, correr, saltar, o lo que sea que se te ocurra.
¿POR QUÉ ES BUENO REALIZARLA?
Mejorarás tu salud, tu estado de ánimo, tendrás más energía y evitarás algunas enfermedades. Además es una actividad que puedes realizar solo o con tu familia y amigos.
Te compartimos algunos ejercicios que puedes hacer para activarte
