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Los ejercicios de estiramiento de espalda y cuello son una excelente estrategia para prevenir y aliviar el dolor, además de favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos. Estos estiramientos son especialmente útiles para personas que pasan mucho tiempo sentadas o en la misma posición. Se recomienda hacer una pausa de 5Leer más

El final del año llega con celebraciones, reflexiones y nuevos comienzos. Sin embargo, es importante recordar que, aunque cerremos un capítulo, nuestra salud física, mental y emocional sigue siendo una prioridad. En QUEMA, te brindamos algunas recomendaciones para mantenerte enfocado y preparado mientras recibes el nuevo año con energía y propósito. • Cuida tu saludLeer más

Para el siguiente trimestre del año se tienen planeadas varias carreras, te compartimos un calendario deportivo que reúne los mejores eventos de la CDMX. ¡Atención corredores! El calendario deportivo ha llegado y este e su momento. No desistan del “running” e inscríbanse en las últimas carreras del 2024 en CDMX. En adn40 reunimos los mejores maratones de octubre, noviembre y diciembre, donde prometen temáticas divertidas y jugosos premios. Recordemos que esta practica fortalece los músculos involucrados en la respiración,Leer más

Entre octubre y diciembre de 2024, México será anfitrión de varios eventos deportivos importantes. En Revista Fortuna te compartimos  los detalles sobre los 5 más relevantes: 1. – Gran Premio de México de Fórmula 1 Parte del campeonato mundial de Fórmula 1, este evento deportivo es uno de los más destacados en México, atrayendo aLeer más

Descubrí cómo la actividad física al aire libre puede transformar tu estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar tu salud mental. En un mundo cada vez más digital y acelerado, encontrar momentos para conectar con la naturaleza y realizar actividad física se vuelve esencial para nuestro bienestar. ¿Sabías que hacer ejercicio al aire libre no solo beneficia tuLeer más

Calendario de carreras 2024 El mejor calendario de carreras 2024, conoce el calendario de de carreras y maratones más completo de México. El Maratón de la Ciudad de México, 21K Ciudad de México, Splits adidas, Gatorade G15K,Circuito Mx Race, Circuito Meta Sport, Carrera SEDENA, Serial Rock ‘n’ Roll, La Liga de la Justicia, Circuito Las Estaciones 10K, SpartanLeer más

Sigue siendo parte de la comunidad de Bimbo Global Runners a través de la app, donde podrás enterarte de todo lo nuevo, dar seguimiento a tu entrenamiento e interactuar con otros runners. ¿QUÉ ES BGR? Existen muchas maneras de compartir… Compartimos cuando estamos felices… Compartimos experiencias… desde desayunar nuestro sándwich favorito, hasta un picnic conLeer más

Ciudad de México a 21 de agosto de 2024.- El 22 de agosto se celebra en México y en muchos países de América Latina, el día del Folklore, el cual tiene como objetivo preservar y promover las tradiciones, costumbres, danzas, música, y expresiones culturales que forman parte del patrimonio de México. La danza es unaLeer más

Si estás buscando de qué manera sentirte motivado para activarte 30 minutos 5 días de tu semana, puedes encontrar en la app Zombie Run! una razón. En los videojuegos, se ha visto involucrada cada vez más la gamificación, que consiste en añadir componentes de juego para conseguir más actividad. Zombies, Run! es una aplicación que pretendeLeer más

La Fundación Alfredo Harp Helú para el Deporte, por tercer año consecutivo realizará el Concurso de Fotografía #FotoPazActívate, cuyo objetivo es promover la activación física y el deporte para el desarrollo de la paz.  https://liberate.mx/concurso-de-fotografia-fotopazactivate/(abre en una nueva pestaña) Alfredo Harp Helú lleva adelante una de las obras filantrópicas más amplias y reconocidas de nuestroLeer más