Se busca motivar a la sociedad a activarse 30 minutos, 5 días a la semana. Ecatepec, Estado de México a 24 de enero de 2023.- La Federación Mexicana de Baile y Danza Deportiva, la Sociedad Mexicana de Caricaturistas y el Consejo de la Comunicación se unen para motivar a la sociedad a practicar la actividadLeer más
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¿Sabías qué? El confinamiento y la falta de tiempo han sido factores que han llevado a la población en México a tener un estilo de vida inactivo. Conoce de la mano del Dr. Jonny Pacheco Pacheco, Médico Especialista del Instituto Nacional de Geriatría cómo mantenerte activo físicamente y evitar enfermedades crónico-degenerativas. Dr. Jonny Pacheco, MédicoLeer más
El fútbol es un deporte que despierta pasiones al rededor del mundo, y es uno de los deportes más practicados. Si te encanta este deporte, puedes alcanzar un nivel medio de juego con unos sencillos consejos y justo aquí puedes conocerlos. En el fútbol están bien definidas las posiciones de cada uno de los jugadores: defensa, medio, portero,Leer más
El Consejo de la Comunicación y la Arquidiócesis Primada de México anuncian su alianza para promover la actividad fìsica en el marco de la Megamisión 2022.
BienFest, un evento de contenidos digitales sobre salud física, emocional y financiera.
Dedicarle tiempo al ejercicio físico es una buena manera de cuidar tu cuerpo y tu mente.
Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer.
Para compensar los efectos nocivos del sedentarismo que la pandemia del coronavirus, el confinamiento y el teletrabajo dejaron, la OMS recomienda realizar actividad física entre 30 y 40 minutos al día.
Subir y bajar escaleras durante 20 minutos ofrece todo tipo de beneficios, por ejemplo otorga mayor fuerza, resistencia y densidad ósea; mejora el equilibrio y la agilidad y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Cualquier momento es bueno para comenzar a adoptar hábitos de vida más saludables, como mantener una dieta equilibrada y variada, hacer ejercicio físico o practicar algún deporte.
