Los ejercicios de estiramiento de espalda y cuello son una excelente estrategia para prevenir y aliviar el dolor, además de favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos. Estos estiramientos son especialmente útiles para personas que pasan mucho tiempo sentadas o en la misma posición. Se recomienda hacer una pausa de 5Leer más
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El sedentarismo es uno de los factores de riesgo más comunes en todo el mundo y se relaciona con distintos problemas de salud. Incorporar la actividad física a la rutina diaria es clave para reducir la predisposición a ciertas enfermedades. El sedentarismo es uno de los factores de riesgo más extendidos a nivel mundial. SegúnLeer más
Entre octubre y diciembre de 2024, México será anfitrión de varios eventos deportivos importantes. En Revista Fortuna te compartimos los detalles sobre los 5 más relevantes: 1. – Gran Premio de México de Fórmula 1 Parte del campeonato mundial de Fórmula 1, este evento deportivo es uno de los más destacados en México, atrayendo aLeer más
Calendario de carreras 2024 El mejor calendario de carreras 2024, conoce el calendario de de carreras y maratones más completo de México. El Maratón de la Ciudad de México, 21K Ciudad de México, Splits adidas, Gatorade G15K,Circuito Mx Race, Circuito Meta Sport, Carrera SEDENA, Serial Rock ‘n’ Roll, La Liga de la Justicia, Circuito Las Estaciones 10K, SpartanLeer más
Lograr un estado físico óptimo no requiere un presupuesto considerable. Aunque es fácil caer en la trampa de gastar dinero en membresías de gimnasios o equipo de ejercicio, existen maneras efectivas y accesibles de mantenerse en forma. Aquí te presentamos consejos prácticos para ponerse en forma sin afectar tu billetera. Cómo comenzar: Aquí tienes unosLeer más
La actividad física no solo es esencial para mantenernos en forma, sino que también brinda beneficios significativos a lo largo de todas las etapas de la vida. Desde la infancia hasta la edad adulta y la tercera edad, incorporar actividad física regular en nuestras vidas es una inversión valiosa en nuestra salud y bienestar. BeneficiosLeer más
La actividad física no tiene edad límite. Aunque puede requerir más atención y dedicación a medida que envejecemos, los beneficios que ofrece son fundamentales para sentirnos mejor, llenos de vitalidad y felices. Independientemente de la edad o las habilidades físicas, todos pueden disfrutar de las ventajas que brinda la actividad física. Beneficios clave de mantenerLeer más
La adolescencia, una etapa crucial de la vida, impulsa la necesidad de cuidar tanto de la salud física como de la mental. En tiempos donde las salidas al aire libre son limitadas, especialmente para los adolescentes, es vital encontrar maneras de mantener un equilibrio entre el bienestar físico y emocional. En este artículo, exploraremos opcionesLeer más
