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Inicio Archive by category "Actividad física"

Camila “Magnífica” Zamorano se convierte en campeona del mundo; es la más joven en lograrlo

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Actividad física | 0 comentario | 16 junio, 2025 | 0

México fue testigo de un histórico momento, cuando Camila “Magnífica” Zamorano se convirtió en campeona del mundo del Consejo Mundial de Boxeo (CMB) en la categoría átomo con tan solo 17 años, algo jamás visto en este deporte. El sábado 14 de junio, la pugilista mexicana se midió a Mika Iwakawa, boxeadora japonesa, en Hermosillo, Sonara, de donde es Zamorano y queLeer más

15 ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Por Consejo de la Comunicación | Actividades, Beneficios, Salud | 0 comentario | 5 febrero, 2025 | 0

Los ejercicios de estiramiento de espalda y cuello son una excelente estrategia para prevenir y aliviar el dolor, además de favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos. Estos estiramientos son especialmente útiles para personas que pasan mucho tiempo sentadas o en la misma posición. Se recomienda hacer una pausa de 5Leer más

Los mejores sitios para caminar en la Ciudad de México

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Actividad física, Dónde realizarla, Recomendaciones | 0 comentario | 24 enero, 2025 | 0

¿Buscas lugares para ir a caminar en la Ciudad de México? Te contamos cuáles son los sitios para que tu paseo sea realmente provechoso. Te compartimos una serie de recomendaciones para aprovechar cada paso por la CDMX. Y para comenzar este recorrido CDMX: un lugar para recorrer a pie Lugares para ir a caminar en CDMX CiudadLeer más

¡Se nos terminó el año, pero no bajes la guardia!

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Actividad física, Actividades, Beneficios, Recomendaciones | 0 comentario | 23 diciembre, 2024 | 0

El final del año llega con celebraciones, reflexiones y nuevos comienzos. Sin embargo, es importante recordar que, aunque cerremos un capítulo, nuestra salud física, mental y emocional sigue siendo una prioridad. En QUEMA, te brindamos algunas recomendaciones para mantenerte enfocado y preparado mientras recibes el nuevo año con energía y propósito. • Cuida tu saludLeer más

Prevención ante el frío: cuidarnos desde casa y más allá

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Actividad física, Beneficios, Recomendaciones | 0 comentario | 23 diciembre, 2024 | 0

El frío puede ser desafiante para nuestra salud, pero con unos hábitos saludables podemos enfrentarlo de la mejor manera. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para mantenerte protegido y lleno de energía durante las temporadas frías. 1. Mantén una rutina de actividad física Aunque el clima frío pueda desalentar el ejercicio al aire libre, esLeer más

Atletas olímpicos y paralímpicos son reconocidos por su destacada participación en los Juegos Olímpicos de París 2024.

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Actividad física, Mexicanos Activos | 0 comentario | 11 diciembre, 2024 | 0

Deportistas de diversas disciplinas hacen un llamado a la sociedad para activarse físicamente 30 minutos, 5 días a la semana. El 60% de la población de 18 años y más en México es inactiva. MOPRADEF 2023. Ciudad de México, 10 de diciembre de 2024. En un evento lleno de orgullo y emoción, el Consejo deLeer más

¿Sabes por qué es importante consumir agua?

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Beneficios, Recomendaciones | 0 comentario | 27 noviembre, 2024 | 0

El agua es trascendental para muchas funciones de nuestro cuerpo, por lo que estar bien hidratado es un factor fundamental para mantenernos saludables. El agua proporciona minerales esenciales como el calcio, magnesio y el flúor, que sirven para fortalecer los huesos y los dientes. Las funciones del agua en nuestro cuerpo son múltiples. Las másLeer más

¡Atención corredores! Te compartimos el calendario deportivo en la CDMX antes de que termine el 2024

Por Consejo de la Comunicación | Actividad física, Actividades | 0 comentario | 27 noviembre, 2024 | 0

Para el siguiente trimestre del año se tienen planeadas varias carreras, te compartimos un calendario deportivo que reúne los mejores eventos de la CDMX. ¡Atención corredores! El calendario deportivo ha llegado y este e su momento. No desistan del “running” e inscríbanse en las últimas carreras del 2024 en CDMX. En adn40 reunimos los mejores maratones de octubre, noviembre y diciembre, donde prometen temáticas divertidas y jugosos premios. Recordemos que esta practica fortalece los músculos involucrados en la respiración,Leer más

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio a diario? Las rutinas de fin de semana tienen un efecto similar para la salud

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Actividad física, Beneficios, Recomendaciones | 0 comentario | 27 noviembre, 2024 | 0

Acumular 150 minutos de ejercicio en uno o dos días puede reducir el riesgo de padecer más de 260 enfermedades, incluidas la diabetes y problemas de salud mental, según un estudio. Un nuevo estudio descubrió que hacer ejercicio solo uno o dos días durante el fin de semana puede aportar una protección similar contra algunasLeer más

Salud cerebral: la actividad física es clave

Por Consejo de la Comunicación | Actívate, Actividad física, Beneficios, Salud | 0 comentario | 26 noviembre, 2024 | 0

Para tener un cerebro sano hay que hacer ejercicio. Los neurólogos recomiendan practicar 30 minutos durante 5 días a la semana para potenciar sus efectos, mejorar la memoria y el aprendizaje y disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Estos beneficios intelectuales se transmiten también a los hijos y nietos, según los últimos estudios. El sedentarismo constituye el cuartoLeer más

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