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Inicio Actividad física Archive by category "Beneficios"

¡Mejora tu calidad de vida realizando activación física!

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios | 0 comentario | 16 marzo, 2023 | 0

La Universidad Tecnológica Fidel Velázquez a través de la vinculación con la SEP Estatal realizó una cápsula informativa sobre los beneficios que tiene realizar activación física. Te mostramos los beneficios y actividades que puedes realizar para mejorar tu calidad de vida, así como las ventajas de practicar actividad física 30 minutos al día, 5 díasLeer más

Más del 50% de la población mayor de 18 años en México lleva una vida sedentaria, ¡vamos actívate!

Por Consejo de la Comunicación | Actividad física, Beneficios, IMSS | 1 comment | 24 febrero, 2023 | 0

De acuerdo con los resultados del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico 2018 (MOPRADEF), realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), el 53.8% de la población mayor de 18 años en el país lleva una vida sedentaria. Por ello es demasiado importante que mantengas tu cuerpo activo, pues traerá un sinfínLeer más

Actividad Física: importancia, beneficios en niños y adultos

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios | 0 comentario | 3 febrero, 2023 | 0

Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la actividad física: “Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía”.  Organización Mundial de la Salud, ´Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud: Actividad física. Por lo tanto la actividad física abarca el ejercicio y aquellasLeer más

Los beneficios de caminar

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 7 comentarios | 5 septiembre, 2022 | 4

Para compensar los efectos nocivos del sedentarismo que la pandemia del coronavirus, el confinamiento y el teletrabajo dejaron, la OMS recomienda realizar actividad física entre 30 y 40 minutos al día.

La importancia de los estiramientos y del fortalecimiento muscular

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 0 comentario | 29 agosto, 2022 | 1

Se piensa que el estiramiento y el fortalecimiento muscular son temas exclusivamente de atletas, pero todos necesitamos hacerlo para proteger nuestra movilidad e independencia.

La activación física en el lugar de trabajo

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Recomendaciones | 0 comentario | 4 agosto, 2022 | 0

Es importante promover la activación física en el ámbito profesional porque ayuda a la salud en general.

La actividad física

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios | 0 comentario | 19 mayo, 2022 | 0

Si no acostumbras hacer ejercicio, inicia practicando 10 minutos al día y poco a poco aumenta el tiempo o número de repeticiones del ejercicio, hasta que llegues a un mínimo de 30 minutos diarios.

¿Por qué es tan importante la actividad física para la salud y bienestar?

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 1 comment | 15 abril, 2022 | 0

A continuación, le mostramos algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor aspecto y vivir mejor. Porque, ¿por qué no?

Los adultos mayores y su actitud ante la práctica de la actividad física

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 0 comentario | 11 abril, 2022 | 0

Cuando un adulto mayor se apunta a un grupo de actividad para realizar actividad física, se va dando cuenta de la transformación de su cuerpo y su mente, está más ágil y menos solo.

Actividad física en familia

Por Consejo de la Comunicación | Actividad física, Beneficios, Familia | 0 comentario | 11 abril, 2022 | 0

La práctica de cualquier actividad física o deporte se constituye, para todo el núcleo familiar, en una oportunidad de compartir, dados los compromisos laborales y académicos de padres e hijos en la sociedad moderna.

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