Acumular 150 minutos de ejercicio en uno o dos días puede reducir el riesgo de padecer más de 260 enfermedades, incluidas la diabetes y problemas de salud mental, según un estudio. Un nuevo estudio descubrió que hacer ejercicio solo uno o dos días durante el fin de semana puede aportar una protección similar contra algunasLeer más
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Entre octubre y diciembre de 2024, México será anfitrión de varios eventos deportivos importantes. En Revista Fortuna te compartimos los detalles sobre los 5 más relevantes: 1. – Gran Premio de México de Fórmula 1 Parte del campeonato mundial de Fórmula 1, este evento deportivo es uno de los más destacados en México, atrayendo aLeer más
Actívate, Actividad física, Actividades, Dónde realizarla, Recomendaciones | 0 comentario | 26 septiembre, 2024 | 1
Descubrí cómo la actividad física al aire libre puede transformar tu estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar tu salud mental. En un mundo cada vez más digital y acelerado, encontrar momentos para conectar con la naturaleza y realizar actividad física se vuelve esencial para nuestro bienestar. ¿Sabías que hacer ejercicio al aire libre no solo beneficia tuLeer más
Seguro que para este nuevo año te has puesto de propósito moverte, te vamos a ayudar: tenemos una rutina de bolsillo para que no lleves una vida sedentaria.
La actividad física desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. No es necesario convertirse en un atleta de élite para disfrutar de los beneficios de estar en forma. Incluso una caminata enérgica de media hora al día puede marcar la diferencia. En esta nota, exploraremos qué significa estar en forma, los beneficiosLeer más
El fútbol es un deporte que despierta pasiones al rededor del mundo, y es uno de los deportes más practicados. Si te encanta este deporte, puedes alcanzar un nivel medio de juego con unos sencillos consejos y justo aquí puedes conocerlos. En el fútbol están bien definidas las posiciones de cada uno de los jugadores: defensa, medio, portero,Leer más
La idea de organizar “Nado por mi corazón” surgió en 2011 de Swim for your heart, un movimiento internacional que se originó tras la muerte inesperada de un nadador de aguas abiertas que patdecía hipertensión. El evento busca, por un lado, fomentar la realización de revisiones médicas y la detección oportuna de afecciones cardiacas y, por otro, generarLeer más
Subir y bajar escaleras durante 20 minutos ofrece todo tipo de beneficios, por ejemplo otorga mayor fuerza, resistencia y densidad ósea; mejora el equilibrio y la agilidad y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Es importante promover la activación física en el ámbito profesional porque ayuda a la salud en general.
Diversas investigaciones han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza es bueno para nuestra salud física y mental y andar en bicicleta es una de las actividades que nos lo permite.
