Special Olympics no sólo brinda deporte a las personas con discapacidad intelectual, cuentan con programas complementarios para mejorar la salud y autoestima de nuestros atletas.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve el ejercicio físico y la práctica deportiva, privilegiando la participación social y familiar en diferentes actividades.
El Centros de Seguridad Social y Unidades Deportivas del IMSS se ofrecen a derechohabientes y público en general que están abiertos de lunes a viernes de 08:00 a 20:00hrs
El Sistema Nacional de Capacitación de la Federación Mexicana de Fútbol ofrece formación académica y práctica para niños, jóvenes y adultos.
Queremos Niños ACTIVOS es un programa que busca que los niños realicen distintas actividades físicas durante un mínimo de 60 minutos diarios.
Si estás buscando generar hábitos, encontrar apoyo y trabajar la coordinación motriz en un ambiente supervisado para desarrollar un estilo de vida más saludable, llegaste al lugar indicado.
Si no acostumbras hacer ejercicio, inicia practicando 10 minutos al día y poco a poco aumenta el tiempo o número de repeticiones del ejercicio, hasta que llegues a un mínimo de 30 minutos diarios.
Mantener una rutina física permitirá que estés distraído durante unas horas. La mente desconectará del exceso de información negativa, por lo que conseguirás reducir la ansiedad.
Anima a toda la familia a practicar actividad física para crear hábitos de vida saludables y pasar un buen rato.
Encontrar un hueco para ir al gimnasio o salir a practicar algún deporte es recomendable pero no siempre resulta fácil para todo el mundo, aunque es posible convertir las labores cotidianas en una rutina física.
