Sabemos que estamos a días de comer tamales como parte de la tradición del Día de la Candelaria en México, y qué mejor que ¡activarse 30 minutos al día 5 días de tu semana!Leer más
Blog
La actividad física no tiene edad límite. Aunque puede requerir más atención y dedicación a medida que envejecemos, los beneficios que ofrece son fundamentales para sentirnos mejor, llenos de vitalidad y felices. Independientemente de la edad o las habilidades físicas, todos pueden disfrutar de las ventajas que brinda la actividad física. Beneficios clave de mantenerLeer más
La actividad física no solo es una herramienta para mejorar el aspecto físico; también es una defensa sólida contra diversas enfermedades. Más allá de sus beneficios estéticos, dedicar tan solo 30 minutos al día 5 días de tu semana, a la actividad física puede ser el cambio transformador que tu salud necesita. En esta exploraciónLeer más
La salud física y mental son dos pilares fundamentales que definen el bienestar de una persona. La primera se refiere al estado fisiológico y funcional del cuerpo, mientras que la segunda abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Estas dos dimensiones están intrínsecamente interconectadas, influyendo una en la otra de manera significativa. Enfermedades Físicas yLeer más
El paso del tiempo no debe limitarnos, y mucho menos a la hora de cuidar de nuestra salud. Mantenerse activo es una clave fundamental para un envejecimiento saludable, y ¿Qué mejor manera de hacerlo que disfrutando del aire libre? En esta guía, exploraremos las actividades específicas que benefician a los adultos mayores, destacando cómo elLeer más
Mantener hábitos saludables es el camino hacia una vida activa y plena, repleta de vitalidad y bienestar. Adoptar prácticas saludables no solo previene enfermedades, sino que también mejora el estado de ánimo y contribuye a una mayor longevidad. En este artículo, exploraremos los hábitos esenciales que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria para alcanzarLeer más
La actividad física desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. No es necesario convertirse en un atleta de élite para disfrutar de los beneficios de estar en forma. Incluso una caminata enérgica de media hora al día puede marcar la diferencia. En esta nota, exploraremos qué significa estar en forma, los beneficiosLeer más
¡El momento ha llegado! has decidido dar el paso hacia una vida más activa y saludable. Es natural sentir nervios, pero ¿por qué dejar que eso te detenga?, empezar a activarte puede parecer una decisión complicada, pero una vez que comprendes los beneficios que te esperan, todo cobra sentido. Aquí te ofrecemos una guía completaLeer más
Este es el momento perfecto para empezar el nuevo año con los mejores propósitos y metas, así que el mejor de ellos sin duda es cuidarte y ¡qué mejor que activando tu cuerpo!, con 30 minutos al día, 5 días de la semana.Leer más
La Universidad Tecnológica Fidel Velázquez a través de la vinculación con la SEP Estatal realizó una cápsula informativa sobre los beneficios que tiene realizar activación física. Te mostramos los beneficios y actividades que puedes realizar para mejorar tu calidad de vida, así como las ventajas de practicar actividad física 30 minutos al día, 5 díasLeer más
