De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, no existe un número mágico de pasos: lo más importante es mantener una rutina constante de actividad física y acumular al menos 150 minutos de movimiento a laLeer más

Incorporar solo cinco minutos diarios de actividad física moderada puede generar beneficios importantes para la salud. Pequeños cambios en la rutina ayudan a mejorar el bienestar, reducir el sedentarismo y favorecer una vida más activa.Leer más

Cada edición reúne a miles de personas con un mismo objetivo: promover un estilo de vida saludable mientras apoyan causas sociales que benefician a niñas y niños de México. Si disfrutas correr, caminar o simplementeLeer más

La actividad física regular no solo contribuye al control del peso. También fortalece el corazón, mejora la memoria, favorece el descanso, protege el sistema inmunológico y ayuda a prevenir diversas enfermedades, convirtiéndose en un hábitoLeer más

La actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades, mejora el estado de ánimo y fortalece el bienestar físico y mental. ¿Por qué es importante mantenerse activo? No es necesario pasar horas en el gimnasio paraLeer más