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Acumular 150 minutos de ejercicio en uno o dos días puede reducir el riesgo de padecer más de 260 enfermedades, incluidas la diabetes y problemas de salud mental, según un estudio. Un nuevo estudio descubrió que hacer ejercicio solo uno o dos días durante el fin de semana puede aportar una protección similar contra algunasLeer más

Para tener un cerebro sano hay que hacer ejercicio. Los neurólogos recomiendan practicar 30 minutos durante 5 días a la semana para potenciar sus efectos, mejorar la memoria y el aprendizaje y disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Estos beneficios intelectuales se transmiten también a los hijos y nietos, según los últimos estudios. El sedentarismo constituye el cuartoLeer más

El sedentarismo es uno de los factores de riesgo más comunes en todo el mundo y se relaciona con distintos problemas de salud. Incorporar la actividad física a la rutina diaria es clave para reducir la predisposición a ciertas enfermedades. El sedentarismo es uno de los factores de riesgo más extendidos a nivel mundial. SegúnLeer más

La evidencia científica indica que sustituir el sedentarismo por caminar, sacar al perro o realizar tareas domésticas puede mejorar significativamente la salud de personas de todas las edades A menudo se escucha que, para mantener una buena salud, es necesario realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cadaLeer más

Ciudad de México a 21 de agosto de 2024.- El 22 de agosto se celebra en México y en muchos países de América Latina, el día del Folklore, el cual tiene como objetivo preservar y promover las tradiciones, costumbres, danzas, música, y expresiones culturales que forman parte del patrimonio de México. La danza es unaLeer más

¿Sabes cuántas empresas hay detrás del Día Mundial de la Relajación y Reiki? ● La industria de salones y clínicas de belleza, baños públicos y bolerías, registró más de 641 mil millones del PIB, en el primer trimestre del año. ● La edad promedio de la fuerza laboral en salones y clínicas de belleza enLeer más

A continuación, le mostramos algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor aspecto y vivir mejor. Porque, ¿por qué no?

Te dejamos información acerca del Día Mundial contra la Obesidad ¡para que puedas incorporar a tu rutina alguna de estas recomendaciones! Recuerda, ¡Actívate 30 minutos al día, 5 días de tu semana!Leer más

Andar en bicicleta va más allá de ser una simple actividad; es una poderosa herramienta que combina salud, diversión y prevención de enfermedades. En este artículo, exploraremos los beneficios económicos y saludables de montar en bicicleta, destacando por qué esta práctica debería convertirse en parte de tu estilo de vida. Andar en bicicleta no soloLeer más

El baile, más que una expresión artística, se presenta como una de las actividades físicas más completas, brindando incontables beneficios para la salud física y mental. En esta nota, exploraremos a fondo cómo el baile incorpora los tres tipos fundamentales de activación en una sola actividad, convirtiéndose en una opción saludable y divertida para elevarLeer más