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Inicio Archive by category "Actividad física" (Página 2)

Hacer ejercicio para tener una mejor vida

Por Consejo de la Comunicación | Salud | 0 comentario | 19 septiembre, 2022 | 2

Dedicarle tiempo al ejercicio físico es una buena manera de cuidar tu cuerpo y tu mente.

La actividad física

Por Consejo de la Comunicación | Salud | 0 comentario | 13 septiembre, 2022 | 6

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer.

Los beneficios de caminar

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 7 comentarios | 5 septiembre, 2022 | 4

Para compensar los efectos nocivos del sedentarismo que la pandemia del coronavirus, el confinamiento y el teletrabajo dejaron, la OMS recomienda realizar actividad física entre 30 y 40 minutos al día.

La importancia de los estiramientos y del fortalecimiento muscular

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 0 comentario | 29 agosto, 2022 | 1

Se piensa que el estiramiento y el fortalecimiento muscular son temas exclusivamente de atletas, pero todos necesitamos hacerlo para proteger nuestra movilidad e independencia.

Subir y bajar escaleras durante 20 minutos al día favorece la salud

Por Consejo de la Comunicación | Recomendaciones, Salud | 0 comentario | 17 agosto, 2022 | 1

Subir y bajar escaleras durante 20 minutos ofrece todo tipo de beneficios, por ejemplo otorga mayor fuerza, resistencia y densidad ósea; mejora el equilibrio y la agilidad y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

La activación física en el lugar de trabajo

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Recomendaciones | 0 comentario | 4 agosto, 2022 | 0

Es importante promover la activación física en el ámbito profesional porque ayuda a la salud en general.

El ciclismo y la salud

Por Consejo de la Comunicación | Recomendaciones, Salud | 1 comment | 26 julio, 2022 | 0

Diversas investigaciones han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza es bueno para nuestra salud física y mental y andar en bicicleta es una de las actividades que nos lo permite.

La actividad física

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios | 0 comentario | 19 mayo, 2022 | 0

Si no acostumbras hacer ejercicio, inicia practicando 10 minutos al día y poco a poco aumenta el tiempo o número de repeticiones del ejercicio, hasta que llegues a un mínimo de 30 minutos diarios.

¿Cuánta actividad física necesitan los adultos mayores?

Por Consejo de la Comunicación | Salud | 0 comentario | 20 abril, 2022 | 0

La actividad física es esencial para envejecer saludablemente.

Recomendaciones para la actividad física en adultos

Por Consejo de la Comunicación | Recomendaciones, Salud | 0 comentario | 18 abril, 2022 | 0

Estas recomendaciones se basan en las Directrices sobre actividad física federales estadounidenses, 2.ª edición, publicadas por el Departamento de Salud y Servicios Sociales de Estados Unidos, Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud.

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