Seguramente lo has escuchado muchas veces: la actividad física regular aporta beneficios al cuerpo y a la mente, ayuda a mantener un peso saludable y mejora el bienestar general. Sin embargo, entre el trabajo, la familia y las obligaciones diarias, hacer ejercicio suele quedarse al final de la lista. Ahora bien, ¿y si la metaLeer más
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¿Por qué hacer estiramientos en casa? Dedicar unos minutos diarios a moverse con suavidad puede marcar una gran diferencia en tu cuerpo. Los estiramientos en casa no solo mejoran la flexibilidad, sino que ayudan a liberar tensiones, mejorar la postura y reducir molestias musculares acumuladas. No necesitas material especial ni experiencia previa. Solo un pocoLeer más
Practicar este movimiento de forma constante puede generar cambios profundos tanto en el cuerpo como en la mente. Quienes lo incorporan a su rutina diaria durante largos periodos aseguran mejoras notables en la movilidad general: mayor apertura de caderas, mejor funcionamiento de tobillos y rodillas, alivio en la zona lumbar, una postura más erguida yLeer más
“No tengo tiempo”: la excusa más común para no hacer ejercicio (y cómo desmontarla) Imagine que llega a casa después de un día agotador de trabajo y tareas familiares. ¿Hacer ejercicio? Su intención quizá era salir a caminar o ir al gimnasio, pero una voz interna —y el reloj— le dicen: “No tengo tiempo”. NoLeer más
“Juntos en cada paso, previniendo quemaduras” El H. Ayuntamiento de San Martín de las Pirámides, en coordinación con sus direcciones municipales, invita a toda la comunidad a participar en la 1ª Carrera con Causa de 5 KM, cuyo objetivo es promover la prevención de quemaduras y fomentar la actividad física. 📅 Fecha del evento Domingo,Leer más
Hace nueve años, lanzaron el programa global de bienestar BeHealthy para fomentar la salud y el bienestar de los empleados. BeHealthy está basado en cuatro pilares: En torno a estos pilares, las filiales del Grupo planifican de manera anual un calendario de actividades para mejorar la salud mental, emocional y física de sus empleados. EnLeer más
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Grupo Bimbo fue premiado por fomentar los hábitos saludables de sus colaboradores, con un reconocimiento nivel oro en el “Reto Empresa Activa y Saludable” Estos ejes permiten generar las condiciones adecuadas para tener una vida saludable en la que coexistan la actividad física, el bienestar físico-emocional y una dieta correcta. En este aspecto, es recomendableLeer más
México fue testigo de un histórico momento, cuando Camila “Magnífica” Zamorano se convirtió en campeona del mundo del Consejo Mundial de Boxeo (CMB) en la categoría átomo con tan solo 17 años, algo jamás visto en este deporte. El sábado 14 de junio, la pugilista mexicana se midió a Mika Iwakawa, boxeadora japonesa, en Hermosillo, Sonara, de donde es Zamorano y queLeer más
Los ejercicios de estiramiento de espalda y cuello son una excelente estrategia para prevenir y aliviar el dolor, además de favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos. Estos estiramientos son especialmente útiles para personas que pasan mucho tiempo sentadas o en la misma posición. Se recomienda hacer una pausa de 5Leer más
