Las funciones del agua en nuestro cuerpo son múltiples. Las más importantes son las siguientes:

  • Permite el trasporte de nutrientes a las células.
  • Colabora en el proceso digestivo, en la respiración y en la circulación sanguínea.
  • Interviene en la contracción de los músculos y da flexibilidad y elasticidad a los tejidos.
  • Participa en el buen funcionamiento del cerebro y de los nervios.
  • Proporciona minerales esenciales como el calcio, magnesio y el flúor, que sirven para fortalecer los huesos y los dientes.
  • Contribuye con la regulación de la temperatura corporal.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento.

Cuando nuestro organismo carece de este líquido no puede desarrollar sus actividades adecuadamente, y provocar un cuadro de deshidratación crónica que puede poner en riesgo nuestra vida.

Por ello, es necesario que diariamente consumas entre seis y ocho vasos de agua al día, así mantendrás tu cuerpo hidratado y en buen funcionamiento.