¡El momento ha llegado! has decidido dar el paso hacia una vida más activa y saludable. Es natural sentir nervios, pero ¿por qué dejar que eso te detenga?, empezar a activarte puede parecer una decisión complicada, pero una vez que comprendes los beneficios que te esperan, todo cobra sentido. Aquí te ofrecemos una guía completaLeer más
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Mantener una rutina física permitirá que estés distraído durante unas horas. La mente desconectará del exceso de información negativa, por lo que conseguirás reducir la ansiedad.
