La Universidad Tecnológica Fidel Velázquez a través de la vinculación con la SEP Estatal realizó una cápsula informativa sobre los beneficios que tiene realizar activación física.
Te mostramos los beneficios y actividades que puedes realizar para mejorar tu calidad de vida, así como las ventajas de practicar actividad física 30 minutos al día, 5 días a la semana.
De acuerdo con los resultados del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico 2018 (MOPRADEF), realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), el 53.8% de la población mayor de 18 años enLeer más
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la actividad física: “Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía”. Organización Mundial de la Salud, ´Estrategia mundialLeer más
Para compensar los efectos nocivos del sedentarismo que la pandemia del coronavirus, el confinamiento y el teletrabajo dejaron, la OMS recomienda realizar actividad física entre 30 y 40 minutos al día.
Se piensa que el estiramiento y el fortalecimiento muscular son temas exclusivamente de atletas, pero todos necesitamos hacerlo para proteger nuestra movilidad e independencia.
Es importante promover la activación física en el ámbito profesional porque ayuda a la salud en general.
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