¿Sabías qué? El confinamiento y la falta de tiempo han sido factores que han llevado a la población en México a tener un estilo de vida inactivo. Conoce de la mano del Dr. Jonny Pacheco Pacheco, Médico Especialista del Instituto Nacional de Geriatría cómo mantenerte activo físicamente y evitar enfermedades crónico-degenerativas. Dr. Jonny Pacheco, MédicoLeer más
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El fútbol es un deporte que despierta pasiones al rededor del mundo, y es uno de los deportes más practicados. Si te encanta este deporte, puedes alcanzar un nivel medio de juego con unos sencillos consejos y justo aquí puedes conocerlos. En el fútbol están bien definidas las posiciones de cada uno de los jugadores: defensa, medio, portero,Leer más
Más de 2 mil personas, entre niñas, niños y adultos, se dieron cita en el Centro Deportivo Olímpico Mexicano para divertirse conociendo y practicando distintos deportes. Ciudad de México a 29 de Octubre de 2022.- Teniendo como marco de honor el Centro Deportivo Olímpico Mexicano, se llevó a cabo la Feria del Deporte Infantil 2022,Leer más
Por cuarta ocasión, la Arquidiócesis Primada de México realiza la Megamisión, siendo uno de los objetivos proporcionar formación a equipos pastorales enfocados en promover la salud en las parroquias y poblaciones. Ciudad de México 31 de octubre del 2022.- En el marco de la Megamisión 2022, que se celebra del 23 de octubre al 30Leer más
Dedicarle tiempo al ejercicio físico es una buena manera de cuidar tu cuerpo y tu mente.
Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer.
Para compensar los efectos nocivos del sedentarismo que la pandemia del coronavirus, el confinamiento y el teletrabajo dejaron, la OMS recomienda realizar actividad física entre 30 y 40 minutos al día.
Se piensa que el estiramiento y el fortalecimiento muscular son temas exclusivamente de atletas, pero todos necesitamos hacerlo para proteger nuestra movilidad e independencia.
Subir y bajar escaleras durante 20 minutos ofrece todo tipo de beneficios, por ejemplo otorga mayor fuerza, resistencia y densidad ósea; mejora el equilibrio y la agilidad y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
¿Deseas hacer uso de una instalación deportiva del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)? Acércate a las Unidades Operativas de Prestaciones Sociales Institucionales (UOPSI) y pregunta por los requisitos, horarios disponibles y costos.
