Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

Sin embargo, las estimaciones mundiales actuales muestran que uno de cada cuatro adultos y el 81 % de los adolescentes no son lo suficientemente activos. Además, los niveles de inactividad aumentan debido a los cambios en los patrones de transporte, el mayor uso de la tecnología para el trabajo y la recreación, los valores culturales y el aumento de los comportamientos sedentarios.

Afortunadamente, existe el plan de acción mundial de la OMS sobre actividad física 2018-2030, el cual pretende que haya más personas activas para un mundo más sano con políticas eficaces y factibles. Estas acciones se enfocan en cuatro aspectos clave:

1. Políticas y estándares globales: se actualizan para ayudar a los países a desarrollar políticas apropiadas, casos de inversión y mecanismos de financiamiento para aumentar los niveles de actividad física entre las poblaciones.
2. Herramientas y recursos globales: incluyen kits de herramientas para promover actividades como caminar y andar en bicicleta; integrar la actividad física en la atención primaria de salud; e innovaciones que utilizan plataformas digitales para ayudar a cambiar comportamientos.
3. Coordinación y colaboración: trabajan con los sectores del deporte, el transporte y el medio ambiente, fortalecen las iniciativas de “deporte para todos” y garantizan que el diseño urbano y los sistemas de transporte proporcionen lugares seguros y oportunidades para la actividad física. 
4. Seguimiento del progreso mundial: a través de instrumentos como el Cuestionario Mundial sobre Actividad Física (GPAQ por sus siglas en Inglés) y la Encuesta Mundial de Salud Escolar (GSHS por sus siglas en Inglés) ayuda a los países a evaluar los factores de riesgo conductuales relacionados con la actividad física.

Adaptado de OMS