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Los beneficios de caminar

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 7 comentarios | 5 septiembre, 2022 | 4

Para compensar los efectos nocivos del sedentarismo que la pandemia del coronavirus, el confinamiento y el teletrabajo dejaron, la OMS recomienda realizar actividad física entre 30 y 40 minutos al día.

La importancia de los estiramientos y del fortalecimiento muscular

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Salud | 0 comentario | 29 agosto, 2022 | 1

Se piensa que el estiramiento y el fortalecimiento muscular son temas exclusivamente de atletas, pero todos necesitamos hacerlo para proteger nuestra movilidad e independencia.

Subir y bajar escaleras durante 20 minutos al día favorece la salud

Por Consejo de la Comunicación | Recomendaciones, Salud | 0 comentario | 17 agosto, 2022 | 1

Subir y bajar escaleras durante 20 minutos ofrece todo tipo de beneficios, por ejemplo otorga mayor fuerza, resistencia y densidad ósea; mejora el equilibrio y la agilidad y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

Instalaciones deportivas del IMSS

Por Consejo de la Comunicación | IMSS | 2 comentarios | 8 agosto, 2022 | 0

¿Deseas hacer uso de una instalación deportiva del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)? Acércate a las Unidades Operativas de Prestaciones Sociales Institucionales (UOPSI) y pregunta por los requisitos, horarios disponibles y costos.

La activación física en el lugar de trabajo

Por Consejo de la Comunicación | Beneficios, Recomendaciones | 0 comentario | 4 agosto, 2022 | 0

Es importante promover la activación física en el ámbito profesional porque ayuda a la salud en general.

El ciclismo y la salud

Por Consejo de la Comunicación | Recomendaciones, Salud | 1 comment | 26 julio, 2022 | 0

Diversas investigaciones han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza es bueno para nuestra salud física y mental y andar en bicicleta es una de las actividades que nos lo permite.

Gimnasios Urbanos

Por Consejo de la Comunicación | Dónde realizarla, INDEPORTE | 0 comentario | 25 julio, 2022 | 1

La Estrategia de Gimnasios Urbanos busca promover una vida saludable, estableciendo la recreación y la práctica de la actividad física como el medio para mejorar la calidad de vida de los habitantes de la Ciudad de México.

Programa Nacional de Activación Física para la Salud

Por Consejo de la Comunicación | IMSS | 0 comentario | 22 julio, 2022 | 0

Busca promover el ejercicio físico sistematizado y personalizado a partir de una valoración física y con esta información, lograr que cada usuario pueda hacer su propio Programa de Ejercicio de acuerdo a sus necesidades.

¿Qué es una ciudad activa?

Por Consejo de la Comunicación | Mexicanos Activos | 0 comentario | 20 julio, 2022 | 0

Una ciudad activa es aquella que cuenta con políticas e infraestructura que permiten a su población activarse físicamente.

Atletas Saludables

Por Consejo de la Comunicación | Special Olympics | 0 comentario | 15 julio, 2022 | 0

Special Olympics no sólo brinda deporte a las personas con discapacidad intelectual, cuentan con programas complementarios para mejorar la salud y autoestima de nuestros atletas.

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