Anima a toda la familia a practicar actividad física para crear hábitos de vida saludables y pasar un buen rato.
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El IMSS promueve el ejercicio físico y la práctica deportiva, privilegiando la participación social y familiar en diferentes actividades, formamos parte del Sistema Nacional del Deporte como la entidad promotora y generadora del deporte social y detección de talentos.
Encontrar un hueco para ir al gimnasio o salir a practicar algún deporte es recomendable pero no siempre resulta fácil para todo el mundo, aunque es posible convertir las labores cotidianas en una rutina física.
¿Eres derechohabiente y te interesan las actividades deportivas que ofrece el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE)? Acude al departamento de acción social, cultural y deportiva e intégrate a los programas deportivos y de activación física.
CONADE tiene 3 estrategias para la práctica de la actividad física y el deporte.
Cualquier momento es bueno para comenzar a adoptar hábitos de vida más saludables, como mantener una dieta equilibrada y variada, hacer ejercicio físico o practicar algún deporte.
¿Y si pudiera hacer ejercicio mientras trabaja sin tener que dedicarle mucho tiempo? Puede hacerlo, si aprovecha todas esas pequeñas oportunidades para moverse durante el día.
¿Está intentando encontrar el mejor momento para hacer ejercicio? La verdad es que es personal. Siga estos consejos para averiguar qué rutina de ejercicio funciona mejor para usted.
La actividad física es esencial para envejecer saludablemente.
Estas recomendaciones se basan en las Directrices sobre actividad física federales estadounidenses, 2.ª edición, publicadas por el Departamento de Salud y Servicios Sociales de Estados Unidos, Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud.
