Diversas investigaciones han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza es bueno para nuestra salud física y mental y andar en bicicleta es una de las actividades que nos lo permite.
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El Centros de Seguridad Social y Unidades Deportivas del IMSS se ofrecen a derechohabientes y público en general que están abiertos de lunes a viernes de 08:00 a 20:00hrs
Si estás buscando generar hábitos, encontrar apoyo y trabajar la coordinación motriz en un ambiente supervisado para desarrollar un estilo de vida más saludable, llegaste al lugar indicado.
Mantener una rutina física permitirá que estés distraído durante unas horas. La mente desconectará del exceso de información negativa, por lo que conseguirás reducir la ansiedad.
Anima a toda la familia a practicar actividad física para crear hábitos de vida saludables y pasar un buen rato.
El IMSS promueve el ejercicio físico y la práctica deportiva, privilegiando la participación social y familiar en diferentes actividades, formamos parte del Sistema Nacional del Deporte como la entidad promotora y generadora del deporte social y detección de talentos.
Encontrar un hueco para ir al gimnasio o salir a practicar algún deporte es recomendable pero no siempre resulta fácil para todo el mundo, aunque es posible convertir las labores cotidianas en una rutina física.
Cualquier momento es bueno para comenzar a adoptar hábitos de vida más saludables, como mantener una dieta equilibrada y variada, hacer ejercicio físico o practicar algún deporte.
¿Y si pudiera hacer ejercicio mientras trabaja sin tener que dedicarle mucho tiempo? Puede hacerlo, si aprovecha todas esas pequeñas oportunidades para moverse durante el día.
¿Está intentando encontrar el mejor momento para hacer ejercicio? La verdad es que es personal. Siga estos consejos para averiguar qué rutina de ejercicio funciona mejor para usted.
